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好書OUT老廢物!日本熱門健康節目大推!淋巴引流按摩法:消水腫、去痠痛、提升免疫力 對症按摩全圖解

  • 譯者:莊雅琇
  • 出版社:臉譜

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/07/10
  • 語言:繁體中文


看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!

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透過正確的淋巴按摩法,解決腿部水腫問題,創造美腿效果!還能順利解決腿部疲勞問題。除此之外更重要的是,近期研究證實透過這樣的方式,的確能夠達到回收並排出體內老廢物質的效果,有效提升免疫力。

淋巴權威-信州大學醫學部教授--大橋俊夫老師,與正統專業按摩法的先驅「後藤學原附屬淋巴浮腫研究所」所長--佐藤加代子老師合作,傳授具有科學根據且正確的淋巴按摩法,可說是具有權威又好上手的健康美容秘訣,透過身體部位、症狀別等不同的插畫,清楚並詳細介紹實用的各種按摩法。

一般注重身體健康的讀者,對「淋巴」這個名詞有些許的概念與認知,並不陌生,也能直接聯想到「排毒」、「乳癌」這些關聯字眼。然而,能對淋巴做甚麼事,卻一無所知,即使聽過腋下兩側須要多按摩,也不確定怎樣的按法才真正有效,甚至不知道原來有所謂的「正確按法」。這本書不但有實用性、圖文並茂地呈現了淋巴按摩法,在家即可自行參考使用,針對的問題點也是一般普羅大眾都會遇到也想要解決的問題。

第一章清楚、詳細易懂的介紹了淋巴系統的運作機制,以及告訴讀者為什麼「淋巴健康就能帶來全身健康」。第二章即為本書最重要的部分:「淋巴按摩的實際操作方法」,以清楚的圖解及文字,解說針對各個部位及各種症狀的按摩法及注意要點。第三章提出最新的科學研究成果,提升讀者對淋巴按摩重要性及相關專業知識、概念的認知;第四章寫明睡眠飲食等生活習慣也與淋巴息息相關的道理何在,我們又該如何透過正確的生活習慣改善淋巴系統的運作。本書結構完整且清楚扼要,對於希望獲得健康的讀者,加強對淋巴的認知與觀念,可完整提供並滿足讀者對淋巴知識與執行面的需求。

目前市面對「排毒」尤其是「老廢物」這個名詞有一定的熟悉度,老廢物最近更常被提出,與美容、瘦身的效果連結,因此此時再看到這本淋巴按摩健康法,對於想要健康、美麗、苗條的人而言,絕對是值得參考、閱讀並實行的一本書。





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  • 譯者:莊雅琇
  • 出版社:臉譜

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  • 出版日期:2014/07/10
  • 語言:繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

義甲/擺脫低潮 尤文圖斯5連勝衝上第5

上賽季義甲冠軍尤文圖斯今日作客拉齊奧2:0贏球,開季前6戰就吞下3敗的斑馬軍團在近9場比賽僅輸1場,以一波5連勝從積分榜12名一路衝上第5,不過主帥Massimiliano Allegri在賽後仍表示球隊必須持續保持謙虛。

「這場勝仗是不容易的,拉齊奧擁有很多高質量球員。」Allegri說。

「對我來說最重要的是,我的球員們在經過開季低潮後都能意識到,如果想達成榮耀的話,必須努力並且保持謙虛,提高自身能力然後繼續向前。」

「聯賽還非常長,這段路上大家將各司其職,不去看別人,做好份內的事。」

尤文目前以積分27暫居第5,距離少賽一場的龍頭拿坡里尚有4分差距,儘管踢出一波5連勝,陣中義大利門神Gianluigi Buffon仍表示還有很多努力空間。

「我們必須保持謙虛,然後持續前進,贏得一場艱難的比賽使我們走在正確的道路上,不過第5名不是一個適合尤文圖斯的位置,我們有更高的目標。」Buffon說。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/義甲-擺脫低潮-尤文圖斯5連勝衝上第5-073531856.html

















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