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3分鐘體幹力！腹肌得來速：戴Hero祖雄回家，隨地操出子彈肌 好書推薦
3分鐘體幹力！腹肌得來速：戴Hero祖雄回家，隨地操出子彈肌人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書3分鐘體幹力！腹肌得來速：戴Hero祖雄回家，隨地操出子彈肌
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
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※隨書附贈：鉅型寫真＋精選動作雙面海報（尺寸70*42cm）
本書特色
擁有多達12張證照的Hero祖雄不但是專業健身教練、國際級營養師，更是許多藝人、名人指定私人教練。參與綜藝節目「康熙來了」演藝圈最帥男體票選，在男女藝人各自名單中，皆勇奪冠軍。而且因為練出高難度的子彈肌（鯊魚線），Hero祖雄還被網友封為「子彈情人」。
「體幹」是日語的「核心肌」，也是掌握瘦身的關鍵肌群。「你不會每天上健身房，但你可以每天在家運動！」本書強調的居家隨地健身操，就是要和大家分享Hero祖雄在忙碌生活裡，如何透過專業的體適能知識與概念，設計出一套完整的，容易「實踐」的居家運動方式，讓忙碌的你可以在每天生活工作中，成功建立及維持健康、有活力的健美身材。
Hero祖雄從19歲開始踏入時尚圈，廣告圈當模特兒，由於工作需要開始規律的上健身房運動，也同時進行飲食控制，所以身材一直都算維持得還算不錯。但來到台灣生活後起了蠻大的變化，開始時大約兩年的時間都在密集的出外景拍攝旅遊節目「愛玩客」。他經常在工作中一天吃4餐，5餐甚至6餐的份量，健康的、不健康的食物都免不了，為了給觀眾最好的「服務」，通通必須「以身試法」，自己親口吃過才算！這裡頭若是少一點每天不停積累的根基，六塊腹肌隨時報銷！如果沒有堅持照顧、調整自己平日的飲食，持續維持日常的運動量，Hero現在一定無法保持好身材。
居家運動的概念就是在每天作息很累，幾乎沒時間運動，每天飲食不固定下研發出來的，這正是忙碌現代人最需要的！想要在上班上課時更有精神，生活中更有活力，除了飲食控制，運動絕對不可少。除了擁有健康，還能盡情的讓眾人的眼光聚集傲人的身材上，這不是大部份人所夢寐以求的嗎？
內容來自YAHOO新聞
韓國某著名女藝人A某涉嫌性交易遭警方調查
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作者： Hero戴祖雄
新功能介紹- 出版社：台灣角川
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/11
- 語言：繁體中文
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作者： Hero戴祖雄
新功能介紹- 出版社：台灣角川
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/11
- 語言：繁體中文
3分鐘體幹力！腹肌得來速：戴Hero祖雄回家，隨地操出子彈肌
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內容來自YAHOO新聞
韓國某著名女藝人A某涉嫌性交易遭警方調查
韓國媒體今天下午爆料，韓國某著名女藝人A某最近因涉嫌進行性交易而接受了警方調查。涉嫌與A某進行性交易的是股票投資人樸某，他此前曾因先後與四名女藝人進行性交易而被處以了罰款。
據首爾地方警察廳國際犯罪搜查隊相關工作人員透露，樸某因為之前的性交易案而接受調查時供人了與女藝人A某進行性交易的事實，而A某在接受警方調查時雖然承認自己認識樸某，但否認了與朴某發生過關係。
警方工作人員透露，因為雙方主張矛盾，警方將繼續對此案進行調查。
李承綠/文 版權所有Mydaily禁止轉載
新聞來源htt博客來網路書店ps://tw.news.yahoo.com/韓國某著名女藝人a某涉嫌性交易遭警方調查-060439251.html
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