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我的第一本跑步書（QR code影片教學） 好書推薦

















我的第一本跑步書（QR code影片教學）人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書我的第一本跑步書（QR code影片教學）

  • 出版社：得利書局

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/12/09
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

生活風格我的第一本跑步書（QR code影片教學）全書的內容大意

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繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》，為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識，透過本書內容希望讀者可以減低跑步時的受傷機會及增強表現。為方便讀者使用，本書中部份動作難點將以短片展示，通過QR Code植入書本中，以展示相關短片，例如運動動作示範，方便讀者更好地掌握相關知識。

本書介紹簡單健康的跑步運動，圖文並茂地講解跑步的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的跑步計劃，幫助讀者持續健康地開展跑步運動。另外，書中還針對大眾常見跑步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識跑步運動，避免不必要的傷害。本書還附有10條本港熱門跑步路線，為跑步入門者提供路徑資訊和景點介紹。

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  • 出版社：得利書局

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  • 出版日期：2016/12/09
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我的第一本跑步書（QR code影片教學）













鬼醫聖手30



紈褲仙醫24



藥尊風暴11



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傲劍蒼穹38



大主宰37



誰與爭鋒34



帝霸19



獨步10



少年藥帝16





內容來自YAHOO新聞

黃安返台救命 健保近30萬全民買單

藝人黃安緊急回台，住進振興醫院，享用的可是台灣的健保資源。晚間最新消息，他傍晚5點半起接受心臟動脈繞道手術，預計午夜結束，但手術及相關住院費用，健保得因此支出至少近30萬，等於全民替他生病買單。網路上一片撻伐，連醫師洪浩雲也酸，希望他血管塞好塞滿，作家馮光遠則說，雖然不爽黃安，但捍衛他的醫療權利，因為這就是台灣民主的可貴。

搭著救護車，藝人黃安心肌梗塞，緊急回台救命，嘴巴罵台獨，把中國當祖國，但到了生命存亡之際，躺著也要回台灣就醫，這讓身為醫師的洪浩雲也看不過去。

醫師洪浩雲：「他不是我的病人，我只能給予祝福嘛，那我是新北市民，所以我只能引用我們市長的名言，就是祝他塞好塞滿。」

黃安明知會被罵也要回台，因為健保夠好！在中國住院1天，可向台灣健保最高請領8114元，回台做冠狀動脈繞道手術，手術費25萬健保出，住院10天，還要再給1萬5千元住院費用，林林總總，健保給付約30萬，算一算，他自付卻不到5萬，但如果在中國開刀，至少得百萬起跳，黃安算盤打得這麼精，讓台大醫師施景中忍不住反問，殘害台灣人不遺餘力的抓耙子，碰到病魔，馬上回來享受台灣免費的「全球健保」，這就是政府所謂的公平正義？照顧弱勢嗎？

作家馮光遠：「你要知道黃安，你今天不爽的台灣，現在正在救你，我馮光遠是個台獨，你去舉報沒有問題，可是我馮光遠在今天，還是要在這邊捍衛你的醫療權利，可是我對你過去所做所為，只有一個字叫做呸。」

立委(民)黃偉哲：「黃安先生回台灣，我們覺得合法性是夠的，但合情合理上...情理上是講不過去的，難道黃安先生，不認同祖國的醫療水準嗎，難道黃安先生不認同中國的醫療水準，還是中國的醫保嗎，要不然為什麼他會在中國大放厥詞之後，回來台灣享受台灣的健保呢？」

據了解，黃安每個月只要繳749元最低保費，就可享受台灣健保。依現行規定，旅居海外的僑民，離台超過6個月還可辦理停保，回台後隨時可再復保，6個月內，則繳清欠費就能用健保就醫。

罵台灣人，又要台灣醫護人員救他的命，讓很多民眾看不過去，更反映出的更是台灣健保資源濫用的問題。（民視新聞周婉菱、陳奎宏台北報導）























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