花小錢享盛餐,也能激速甩脂!
懶人也會做的省錢、省時、低卡個人減肥套餐,
不花百元鈔,讓你輕鬆做、不停吃、快速享瘦!
不當的瘦身方式,讓你失了健康又復胖,
其實減肥也可以腫了荷包、瘦了身材!
*如果你有以下情況,請快翻開本書:
1.減餐又少量,瘦得快,復胖也快。
2.餓到頭昏眼花、軟腳無力、情緒暴躁,結果暴飲又暴食。
3.吃遍坊間減肥套餐,依舊無效。
4.體重雖降,但體脂肪卻頑強附著。
【打造專屬自己的減重計畫】
Step1算出每天所應攝取的新陳代謝熱量
Step2在合理範圍內設定減肥計畫
Step3在生活中落實減少熱量
本書特色
賣點1:不聽坊間旁門左道,也能量身打造專屬自己的減肥計畫!
透過計算出自己一天所需總熱量,設定理想體重目標,以及如何在生活中減少熱量等三步驟中,規劃出自己的減肥計畫表,不必按照坊間流傳的激烈節食減肥法,也能瘦得健康又輕鬆!
賣點2:破除減重迷思,甩脂其實很簡單!
「胖子一定怕熱嗎?」、「睡前吃東西一定會變胖嗎?」、「減肥一定不能吃甜食嗎?」……作者囊括大眾對減肥的錯誤觀念予以導正,唯有具備正確的減重知識,才不會瘦了身材卻失了健康!
賣點3:「花小錢」、「省時間」、「簡單做」、「豐盛吃」,減肥也能很享受!
誰說減肥一定要瘋狂節食、飲食克難,不吃澱粉又避開肉類?作者教你花少少的錢與時間,輕鬆打造簡單易做的低卡輕食套餐,包含沙拉、湯品、主菜、果汁等,任選2~3道自由搭配,並在每道料理中規劃不同食材來做代換,增加口感趣味性,卻熱量不升。此外,作者還教你不必忍耐長時間的飢餓空腹感,讓你在豐盛的低卡套餐中分時段享用,隨心所欲地大啖美食。
作者簡介
中國醫藥大學營養學系教授∕楊新玲
■學歷
台灣大學醫學院生化所博士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士
■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
怎麼吃都能瘦!花小錢就能做的美人低卡輕食是本非常有意思的生活風格書﹐這款經得起時間的考驗 極致而純粹,以後也可以大大方方的帶出門了
真的不錯,內容精彩,好看的生活風格怎麼吃都能瘦!花小錢就能做的美人低卡輕食全書的內容大意!
作者: 楊新玲
新功能介紹- 出版社:活泉
新功能介紹 - 出版日期:2012/04/25
- 語言:繁體中文
怎麼吃都能瘦!花小錢就能做的美人低卡輕食,剛出版的時候我就已經在看了,是本不錯的生活風格,誠意推薦給大家看喔!
指定年中慶
,購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
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總而言之,它的評價很高,總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界!
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作者: 楊新玲
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- 語言:繁體中文
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其實減肥也可以腫了荷包、瘦了身材!
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4.體重雖降,但體脂肪卻頑強附著。
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作者簡介
中國醫藥大學營養學系教授∕楊新玲
■學歷
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台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士
■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
怎麼吃都能瘦!花小錢就能做的美人低卡輕食
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▲圖/翻攝自WIKI臉書
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內容來自YAHOO新聞
台美產業合作與商機團 豐收 投資逾750億元
經濟部工業局長吳明機率領的「台美產業合作與商機訪問團」,已於廿六日自美返國,此行拜訪美光科技(Micron)、優力國際(UL)、恩納基科技(Energid)等十一家廠商,促成擴大在台投資達新台幣七五○億元以上,同時更促成與優力國際、恩納基科技等簽署五項合作備忘錄,將國內半導體、3D列印、智慧機器人等相關產研鏈結美國先進製造技術,為我國廠商在美國合作注入新動能。
吳明機表示,此行並促成優力國際安全認證公司分別與工研院及塑膠中心簽署合作備忘錄,透過UL的3D列印檢測技術引進及專業人才培訓,除促成工研院與塑膠中心的認證結果獲國際承認外,更可協助我國廠商於3D列印相關材料、模組及系統產品就近於台灣獲得國際認證,提升台灣3D列印在工業、醫材與航太等領域競爭力,並有助於台美共同爭取二○一八年全球逾新台幣四千億元之商機。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台美產業合作與商機團-豐收-投資逾750億元-160000990.html
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